想问一下我刚满月，想要知道全职和全母奶的妈妈们，你们每天三餐都吃些什么，因为不知怎吃，怕吃到一些不该吃的东西，和我分享一下吧
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扣除虾类,韭菜,人蔘,麦芽不吃以外 ,其他都吃
原则上都可以吃,注意饮食营养的均衡
多喝水一天喝个2000CC也会奶多多喔,
要奶多多也可以多吃海鲜类(腥的)
蚵仔,蛤仔,鱼汤青菜,水果也要摄取喔!!
饮食均衡就好，除了退奶食物，咖啡、茶我都照喝，有时也会喝点红酒，不过这些喝完之后不要马上餵奶就是了。
我啊早餐是芝麻糊加牛奶然后就去市场买豆浆当茶喝(因为菜市场的豆浆比较便宜,又大包),中午煮个鱼汤加点青菜下去当午餐,晚餐就随意,但汤一定是要的喔这样的三餐真的是奶水源源不断喔
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扣除虾类,韭菜,人蔘,麦芽不吃以外 ,其他都吃