吃的少奶量也会少吗

芸芸妈 说的没错ㄚ

非洲妈妈的母奶营养成分跟其他人种都是一样的

以台湾现在的饮食来说

就算你吃的再少 营养及热量都一定足够的

狂吃的结果只会让自己变胖

我之前也是怕自己没奶

吃了一大堆大家说会发奶的

什么黑麦汁 奶茶 白饭

结果通通胖到自己身上

后来我这些发奶食物都不吃了

只吃三餐(量跟怀孕前一样) 和水果 低脂奶 澱粉类少吃

现在奶量也没减少反而随着宝宝需求量增加而增加

体重也慢慢往下降了

最重要的是水分 水分少了一定会影响奶量的喔!!!

不过我吃少 是会影响奶量没错

真的吃少奶量也会少喔!

妈妈们!多吃些营养的东西

不要像我一样

之前奶量超多

不懂珍惜每天在外食乱吃

现在奶量骤减

拚命追奶中

辛苦啊!

我也是耶

月子中心一天六餐每两三个小时就胀奶胀到用喷的

回家后有时候一忙或弟弟翻翻没吃午餐

还是有很超过3000CC的水喔

但下午几乎都没奶

晚餐有时候随便吃吃晚上也没甚么奶

偶尔去外面吃大餐

回家就可以挤超多的

我觉得还是多多少少有关係

我觉得是喝的少～ 奶量会变少

一定要多补充水份啦!