吃的少母奶营养吗?

我以前做月子方式让你参考

麻油鸡是一定要吃但1个礼拜1次或半个月一次，不可能吃ㄧ只鸡嘛

所以只喝汤不吃肉

我大多以鱼汤取代麻油鸡(脂肪较少也可增加奶水)因为鱼汤一定要加酒

跟姜丝去腥

原理跟麻油鸡一样，若需要麻油补身可以加少许麻油进去

最好是可以去中药店买杜仲粉加猪腰子炒也可补身

(我婆婆说这是必要的)因为要顾腰骨一定要吃

那因为我是一定要吃饭要吃很饱才有足够奶水，所以除了饭我不吃其余

澱粉类，如果你既然选餵母乳就要三餐吃饱多吃水果，不要顾的了身材

却把身子固坏了，只要不要吃宵夜麵包，营养一样可以具备又不会胖！

我做完月子还有五公斤 > <

也是很想减(因为以前的裤子都不能穿)

又怕不营养

所以我就正常吃(五七分饱)

但我觉的还好ㄟ

只是母奶有时稀了点啦!!!

虽然如此 不过我的MM很大只

现在MM四个半月 我已经完全瘦下来了

吃的少母奶营养吗----当然有啰

我已经全母奶95个了

宝宝也长得很好

我也是吃一点点东西就饱的妈妈

所以尽量都挑营养的东西吃

现在比产前更瘦5-6kg(now 44kg)

(原作者于 2007-08-17 05:26:46 重新编辑过)

妈妈吃得少或多，不是代表绝对!!

重点是在，吃得营养均衡就好!!

只要妈妈奶水充足，这就足够噜

你吃的绝对会比非洲那些贫苦国家的妈妈还好

他们小孩吃妈妈母乳也是长大了啊!!!

所以相信自己,吃的营养,并不代表要吃的多哦!!!