四川捐卵机构-开始抽筋了

才12周就开始抽筋啰 那妳要赶快去买钙片来补充哦！ 我是到第七个月才开始抽筋 不过次数不多

抽筋时小心站起来站直就会舒缓 朋友教我的经验有效喔! (原作者于 2012-10-22 12:01:23 重新编辑过)

多吃黑芝麻粉 ，可加豆浆 或是秋葵 这些含钙多又好吸收

抽筋是缺钙可以多吃小鱼干喝牛奶吃钙片

我也是跟你差不多周数就开始抽筋了,而且我常常晚上痛醒 频率也很高 后来我嫂嫂推荐我吃她之前吃的保健食品-健而婷的钙镁 我大约吃了一个月,抽筋现像真的有明显改善 频度变低,时间也比较短 所以你如果真的频率很高的话 你也可以开始买钙来补充啰