肚子里的宝宝目前六个月大
前四个月胖约二公斤，
没想到在第4-5月之间，一样的饮食，却单一个月就胖了二公斤
第5-6个月时，持续一个月就胖了二公斤
就算持平这种速度，还有四个月，那我还要胖八公斤
总共就会胖了14公斤，这真是远远超过我希望的重量（希望10公斤内）
而且根据我爬文的结果，很多妈妈分享后期会胖更多更快
我的妈呀该怎么办是好？
有妈妈后期反而能控制住体重能分享一下吗？！
我的三餐：早餐-> 自製蛋饼+起司+瘦猪肉片/ 无糖豆浆或无糖优酪乳
早点-> 奇异果二颗
午餐-> 五穀饭半碗/ 清蒸鱼或牛小排/一盘青菜
点心-> 苹果一颗或香蕉一根或凤梨
晚餐-> 五穀饭半碗/ 清蒸鱼或牛小排/一盘青菜(饭儘量不吃)
一周之中会去走跑步机三到四次，每次三十分钟
产检时医生都叫我要控制体重了！但想来想去只能减少水果量
没想到减少水果量之后就严重便祕，便祕到肚子痛无法行走
只好恢复吃水果，偏偏有助排便的水果都很甜啊。。。
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我也差不多一个月多了两公斤 可是医生说还好耶xD 也不想去控制啦,之后哺乳很多东西更是不能吃了说
怀孕已经很辛苦了，不要苦毒自己，吃得开心就好。 怀老大努力的克制饮食，依旧每次产检都被警愓，弄得自己心情也不好， 现怀老二完全放弃，吃得开心就好 XD 违禁品有少食，冰饮、带壳海鲜…等，基本原则还是有遵守， 妈妈开心，宝宝才会开心啊
孕期要吃得开心、营养养胎又不会对母体造成过分负担，真得很有难度。 平常尽量吃得种类多、份数小，偶而吃点想吃的解解馋。 版妈吃得已经很注意，也有定期运动，如果还想控制 如果水果的份数用青菜来取代？ 例如： 早餐-> 自製全麦蛋饼+起司/ 无糖豆浆200cc 早点-> 奇异果１颗 午餐-> 五穀饭半碗/ 清蒸鱼或牛小排/２盘青菜（每盘150g) 点心-> 苹果半颗或香蕉半根 晚餐-> 清蒸鱼/3盘青菜（每盘150g) 龙鬚菜、过猫、杏菜、红菜、菠菜、南瓜、地瓜、青江菜、红萝蔔、青椒、番茄等，都可以补充纤维质维生素的蔬菜，也有益排便。 ps我22周，孕后共胖3公斤，但因为第一胎还挂５公斤在身上，目前正努力减重，希望整个孕期增加体重可控制在04公斤很难但在努力 版妈，加油～
我怀孕初期因为孕吐太严重 体重狂掉 中期不吐之后 胃口超好 开始狂吃 肚子又大得超快 有次产检重了快四公斤(一个月) 把我吓得半死 我当时也担心整个孕期体重会破表 想不到 到后期体重几乎维持不动哩 (大概是肚子大到一定程度 胃老是被撑着 无法吃多吧) 虽然后期我的体重没啥太大的变动 可是小朋友还是正常的长大 而且比中期大得快很多
我这是第三胎 衷心建议 妈妈们别焦虑 后期体重很难增加，因为食慾会不好咧
妳吃的水果看起来都很甜 建议青菜增加, 水果减少