请问妈妈们有吃GNC钙片的吗?
大致有分「Calcium Citrate 1000 单方柠檬酸钙」
「Calcium Citrate Plus 複方柠檬酸钙 」
「Calcimate Plus 800 (柠檬酸钙+镁+D)」。
请问该选择哪种阿?
请问妈妈们有吃GNC钙片的吗?
大致有分「Calcium Citrate 1000 单方柠檬酸钙」
「Calcium Citrate Plus 複方柠檬酸钙 」
「Calcimate Plus 800 (柠檬酸钙+镁+D)」。
请问该选择哪种阿?
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建议买柠檬酸钙+镁+D吧, 比较好吸收, 还有别忘了他们家的都蛮大颗的喔
选加D的！维生素D能帮助钙质吸收，每天晒点太阳也可以，我有买，很大颗是真的，所以我都咬得碎一点才配水吞，整颗吞我一开始吃会便祕，咬碎后就改善了。
我是买Calcimate Plus 800 (柠檬酸钙+镁+D
比较好吸收
但是因为他很大颗依次吞两颗的确会让人想吐==
我这两天刚买,我选柠檬酸苹果酸钙800食品锭!有加维生素D+镁,小姐说这个比较好吸收!我想顺便问大家一下,他有写说早晚各2颗那我可以睡前一次吃4颗吗?
请问各位妈妈
钙片在孕期第几周时补充比较好?
我的营养师跟我说钙一次吃两颗没必要 因为间隔着吃吸收比较好
此外如果你本身又有吃孕妇综合维他命 通常理头也含D 怀孕、哺乳期间建议为10微克 所以要小心 不过过度摄取了 因为D是脂溶性维他命 不像水溶性容易排掉
请参考这篇文章