福州助孕机构-请问怀孕后期的妈妈们都怎么吃?

我后期有吃牛肉 : 补充铁 有喝鲜奶 + 卵磷脂 : 宝宝会聪明 最后一周喝甘蔗汁 : 降黄疸指数 以上都是听老一辈的人说的, 为了宝宝好我都有照吃, 所以妹妹健康聪明又白晢哦, 给你参考!!

我在26周时,宝宝就快1000公克, 当时医生说,正常但偏大一点点 后来,我刚好糖尿也偏高一点! 所以从那时到现在(33周)一直有在控制饮食 我的体重就都在1公斤内跳动, 宝宝也有持续长大,且回到正常值内!(32周1885公克) 因为不是真的妊娠糖尿,也没有完全比照糖尿饮食 以下是我目前饮食上的控制: 1早餐以全麦吐司为主,有时单吃,有时买早餐店的火腿蛋! 2妈妈牛奶固定2杯,会加芝麻粉或是万岁牌的核桃饮一点点调味 3除了妈妈牛奶,我大部分喝无糖优酪乳或无糖豆浆 4白饭几乎都没吃了,本来买糙米回来煮饭,不过吃不惯,索性就只吃肉跟菜 5水果不吃太甜的,芭乐番茄为主,最近多买了李子跟青苹果 6饼乾也会吃,我都买小包装,一包有4-6片,也会分2-3次吃完 除此吃外,偶而我还是会吃ㄧ些高热量的东西, 但当天就会更加控制,且吃那些东西的前后一两个小时会避免再吃东西! 人家都说,牛肉跟甜的水果很容易养胖宝宝, 所以我想妈妈可以以不甜的水果和蔬菜为主的饮食! 其他时间的点心就要多多克制一下

我目前也是36周，快迈入37周了， 在27周的时候，曾向营养师谘询过，有教应该怎么吃才能让宝宝正常成长、妈妈也不会过胖， 整个孕期到现在，我多了约65kg，宝宝也有2400g左右了！医生说一切正常，控制得不错！ 重点是每天要有三份的蛋白质(蛋一颗、豆腐一块、半个手掌大的肉片或是一只滷鸡腿)，两份拳头大的水果(我是吃奇异果或是小苹果，不然就是10颗葡萄)，青菜约每餐一个饭碗，早晚可喝1杯牛奶，饭类的话只能一餐半碗喔！我都吃糙米饭！ 营养品的部分，一天一颗孕妇维他命，2匙钙粉，两天一颗铁剂！ 按照这样吃下来，真的没什么胖到妈妈！

我37周 白天没啥克制 但晚餐不敢吃多 怕会吐 会不好睡 但白天吃的量也没很多 都吃不下 有妈妈跟我一样吃不下的吗？

谢谢各位妈妈这么详细的分享! 可是吃牛肉、喝甘蔗汁不是会大到宝宝吗? 我现在也很怕宝宝太大不好生， 所以大宝宝的食物我也不敢吃太多了

我这胎一直食欲不好 目前快七个月 昨天早上还吐 最近都觉得吃下去的东西消化不良 只好喝蛋白素跟妈妈奶粉

我是在新竹台大看, 医生建议不要吃太多澱粉, 以免过重, 为了补充DHA, 但又怕胎儿有重金属中毒, 所以我是喝一杯鼠尾草籽, 或者把亚麻仁油加在烫青菜 同时, 吃腰果等坚果类来让肚中的宝宝头好壮壮, 又不会吃进太多热量

现代人比较不会有营养不足的问题， 多为营养过剩或是营养不均 孕期其实不必刻意的大吃把宝宝养胖 因为通常胖到的都是妈妈 月子后瘦不回去可是会欲哭无泪的 >"< 妳老公叮咛要饮食均衡就是很正确的观念喔 如果怕自己肚子会饿的话 尽量就採用少量多餐的方式 像我一天就会吃到四餐 但是通常只有三分之一或三分之二的量 肚子有点饿时再吃点水果 (不要吃高热量的垃圾食物) 也要记得，每天水果不要超过两份 一份大约就是你的一个拳头大 这样够好寄了吧 水果虽然营养，但是摄取过多也是会吃下过多糖分的喔

目前38w，不太敢吃多 吃很饱就会很涨 超痛苦的，每天都在数日子